光不仅仅是帮助亚洲真人app下载在黑暗中看清东西. 事实上, 不同颜色和类型的光会对亚洲真人app下载的情绪和整体健康产生巨大的影响.
继续阅读，了解更多关于光和颜色对亚洲真人app下载的思想和身体的影响，并看看你是否应该考虑替换办公室照明.
亮度、饱和度和色调
亮度、饱和度和色相是光的三个主要颜色质量. 亮度是光源发出的光的量. 明亮的灯光可以强化情绪，而暗淡的灯光可以保持情绪稳定.
Saturation is the color’s intensity; muted colors can dampen emotions, 饱和色调可以放大情绪效果.
色调是光的实际颜色. 自然光可以使亚洲真人app下载快乐, 这些不同的颜色会对亚洲真人app下载的情绪产生不同的影响:
- 格林: 事实上，绿灯被认为是力量的提供者, 绿光疗法用于刺激激素和增强骨骼, 肌肉和组织.
- 蓝色: 蓝光可以用来让人们平静下来，甚至降低高血压——但是, 亚洲真人app下载将在下面看到, 蓝光会打乱亚洲真人app下载的睡眠时间表.
- 紫色: 像蓝光一样，紫色灯光可以帮助减少情绪和精神压力. 幸运的是，紫光不会让亚洲真人app下载晚上睡不着.
- 橙色: 橙色灯光被称为创造力之源，因为它能激发创造性思维过程.
- 黄色: 当谈到光线和颜色的影响时，黄色对治疗抑郁症是有益的.
昼夜节律
亚洲真人app下载的昼夜节律是亚洲真人app下载体内的生物钟. 它影响褪黑激素分泌和皮质醇活动, 是什么让亚洲真人app下载感到困倦或警觉.
太阳放出大量的蓝光, 这就是为什么随着时间的推移，亚洲真人app下载往往会感到更加活跃和警觉的原因吗. 不幸的是, 亚洲真人app下载的电脑屏幕也会发出这种蓝光, 哪些因素会打乱亚洲真人app下载的昼夜节律，让亚洲真人app下载晚上睡得比平时晚. 与蓝光对应的是红光, 它能提高褪黑激素水平，帮助亚洲真人app下载在一天结束时做好睡觉准备.
季节性情绪失调
季节性情绪紊乱症(SAD)是一种情绪紊乱症，会在一年中的某些时候影响人们, 通常在冬天，白天更短，也不那么明亮. SAD的一些症状包括抑郁的感觉, 在低能量, 睡眠困难，注意力难以集中.
光疗法是治疗SAD的常用方法. 每天早晨暴露在蓝光下30分钟到一个小时, 有些人可以看到他们的SAD症状有所改善.
是时候更换你办公室的照明设备了吗?
如果你的办公室仍然使用标准的荧光灯，是时候考虑一下了 更换办公室照明 更先进的灯泡可以帮助提升或改变人们的情绪. 和亚洲真人app下载在亚洲真人app下载的团队谈谈，看看如何更新办公室的灯光可以提高办公室的士气，同时提高员工的工作效率.